Taller de actividades físicas adaptadas para personas mayores
Plazas limitadas
25 participantes
Metodología
Presencial
Duración
25 horas
Fechas
- Güímar 10 – 14 Febrero (Presencial) /INS. CERRADA/
El Objetivo General de este curso es proporcionar las habilidades necesarias para diseñar y aplicar programas de actividades físicas adaptadas, considerando las necesidades específicas de personas mayores. Además, se busca fomentar un enfoque inclusivo que promueva el bienestar físico, social y emocional, utilizando estrategias innovadoras y recursos actualizados para optimizar la calidad de vida de los participantes.
CONTENIDOS
1. Introducción a las actividades físicas adaptadas
- Importancia de la actividad física en las personas mayores
- Cambios fisiológicos y psicológicos asociados al envejecimiento
- Beneficios de las actividades adaptadas para la salud física y emocional
2. Evaluación inicial y principios básicos de adaptación
- Evaluación de capacidades físicas y limitaciones individuales
- Identificación de necesidades específicas
- Principios de adaptación según condiciones comunes
3. Actividades físicas con personas mayores.
- Juegos y dinámicas para mejorar el equilibrio
- Ejercicios de fortalecimiento muscular con material adaptado
- Técnicas de estiramiento y movilidad articular
5. Relajación y control del estrés
- Ejercicios básicos de respiración
- Introducción a técnicas de relajación adaptadas
- Importancia del descanso y la recuperación
METODOLOGÍA
La metodología a seguir será ante todo eminentemente práctica y de carácter constructivista, partiendo de los conocimientos previos de los/as participantes.
Las características metodológicas más relevantes serán las siguientes:
- La modalidad presencial tiene una duración de 20 horas. Para esta modalidad se deberá asistir a las sesiones presencialmente de lunes a viernes, 4 horas cada día en horario de tarde. Se combinará las sesiones presenciales con demostraciones prácticas del uso de las herramientas reflejadas en los contenidos, con las explicaciones teóricas correspondientes para su mejor comprensión y aprovechamiento.
- Para cualquier modalidad es obligatoria la asistencia y se deberá superar las correspondientes actividades y cuestionarios del curso.
- Se fomentará el debate y la aportación de todo el alumnado sobre las distintas áreas de aprendizaje del curso por parte del/la tutor/a.
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