Entrenamiento personal y deportivo
Fechas
- San Miguel de Abona. 15 al 19 de enero (Online)
- El Rosario. 29 de enero al 02 de febrero (Presencial)
- Garachico. 05 al 09 de febrero (Online)
- Los Realejos. 04 al 08 de marzo (Online)
- Guía de Isora. 11 al 15 de marzo (Semipresencial)
- Santiago del Teide. 02 al 06 de septiembre (Online)
Plazas limitadas
25 participantes
Metodología
Online/presencial/semipresencial
Duración
20 – 25 horas
El Objetivo General de este curso es adquirir las destrezas y competencias profesionales necesarias para el buen desempeño del ejercicio de acciones deportivas, identificando las necesidades y características de los colectivos y las acciones a desarrollar.
CONTENIDOS
1. Educación en Salud (el ejercicio deportivo)
- Principios generales de la educación en la salud
- Salud
- Educación en Salud
- Beneficios y ventajas
- Beneficios en la salud
- Ventajas de la actividad física o deporte en la salud
2. El perfil profesional
- Funciones
- Cualidades del entrenador deportivo
3. Los/as destinatarios/as
- A quién está dirigido el entrenamiento personal
- Perfil del cliente de un entrenamiento personal
4. Planificación, ejecución y evaluación de acciones polideportivas
- Planificación deportiva (objetivos, carga de entrenamiento, los métodos y medios de entrenamientos empleados, y el deporte practicado)
- Estructura de la planificación deportiva (Macrociclo, mesociclo y microciclo)
- Sesión de entrenamiento
- Ejecución (preparatorio, competición y transición)
- Evaluación (resistencia cardiovascular, la fuerza, los músculos isométricos, flexibilidad, articulación y batería de la condición física)
5. Acciones deportivas diferentes
- Acciones deportivas
- Prácticas de actividades físicas
6. Alimentación, nutrición y dieta
- Alimentación
- Nutrición
- Dieta
- Nutrición deportiva (Objetivos y características de la nutrición deportiva)
- Orígenes de la nutrición deportiva
METODOLOGÍA
La metodología a seguir será ante todo eminentemente práctica y de carácter constructivista, partiendo de los conocimientos previos de los/as participantes.
Las características metodológicas más relevantes serán las siguientes:
- La modalidad online tiene una duración de 25 horas, se combinará una parte del curso en el campus virtual en la plataforma Moodle con sesiones por videoconferencia. En esta modalidad se hacen tres videoconferencias: 1 hora de presentación, dos videoconferencias de 2 horas cada una; en horario de tarde
- La modalidad semipresencial tiene una duración de 25 horas, se combinará una parte del curso en el campus virtual en la plataforma Moodle con sesiones por videoconferencia. En esta modalidad será necesario asistir a una videoconferencia de 4 horas (los miércoles). Además, se deberá asistir de forma presencial dos días a la semana, habitualmente serán los lunes y viernes, de 4 horas cada día, en horario de tarde.
- La modalidad presencial tiene una duración de 20 horas. Para esta modalidad se deberá asistir a las sesiones presencialmente de lunes a viernes, 4 horas cada día en horario de tarde. Se combinará las sesiones presenciales con demostraciones prácticas del uso de las herramientas reflejadas en los contenidos, con las explicaciones teóricas correspondientes para su mejor comprensión y aprovechamiento.
- Para cualquier modalidad es obligatoria la asistencia y se deberá superar las correspondientes actividades y cuestionarios del curso.
- Se fomentará el debate y la aportación de todo el alumnado sobre las distintas áreas de aprendizaje del curso por parte del/la tutor/a.
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(Lunes a viernes de 8:00 a 15:00)